Numbersの関数を使ってタイムテーブルを作る方法

Excelの関数と完全互換ならいいのに!と思うのですが、なかなかそういう事も難しいようです。アップルのNumbersの関数の使い方についての解説はネットで検索しても全然見つかりません。



という事でメモとして残しておく事にします。サンプルのファイルもココにアップしておけば、ローカルに置いておくより見つけやすいし。